暑さから逃れてトレーニング

朝6時なら何とか走れる今日この頃。

公園のシングルトラックは、ほとんど木陰。

ほんと、助かります。

朝食挟んで9時前に家を出たら

もう走れる気温じゃない(*_*)

2日続けて3000m泳いでみたら

身体の重さよりも水温の高さが厄介。

この1週間は暑さで消耗しないように

やってみます。

昨日のworkout

スイム3km

ラン8km