ZWIFT版のRoad to Kona。
７月１７日から９月２４日までバイクとランのグループワークアウトが開催されています。
プログラムはＩＲＯＮＭＡＮをターゲットにしているのでFTP向上、
ひとつのworkout menuに対し時間を変えて３回チャンスがあるので
自分の都合の良いタイミングで実施できます。
（FTP Developmentは、１７：１５、２２：２５、翌１１：２０でした）
グループワークアウトは初めてなので興味本位で試してみました。
スタート直後は、Ride On（Facebookのイイね！的なもの）乱発。
ヴァーチャルバなのにみんなでやるぞ！って雰囲気がいいです。
ウォーミングアップが終わるとＦＴＰ１１分、レスト５分の３セット。
地味にきついのがＦＴＰメニューです。
２本目、３本目とこなして無事終了。
Ｚパワーは本日も出力が不安定で、メイン練習は「失敗」の判定(´・ω・`)
しかたありませんね。。。
キツイわりに距離とTSSは低め。
先日のGorbyは３１．７ｋｍ、７１TSSでしたから。
同じ１時間の苦しさを味わうなら既存メニューの方が良いですね。
昨日のworkout
ローラー２６ｋｍ
台風接近につきヒッキー（引きこもり）
昼間からAmazonプライムビデオでやんす。
ジョン ナッシュの半生を描いた作品です。
幻覚に悩まされ、ズタズタになりながらも生きていく。
映画『イミテーションゲーム』の主人公、アラン チューリングを思い起こしました。
同じく天才数学者で、ドイツ軍の暗号エニグマを解読した彼も
精神的にズタズタにされました。
数学って実は身体に悪い学問じゃないんですかね？
晴れてたら『ウィンドリバー』観に行きたかったです。
