ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

仕上げはラン17km


いよいよ追い込み練習の最終ステージ。
木曜日のロングライドのおかげでTSS(トレーニングストレススコア)を順調に積み上げ
週間目標まで後少し。

計画通り90分ランを実施。
 
1周15分換算で6周。
序盤は蓄積疲労でダルダルの走り。
ところが4周目の後半に後ろからやってきた魚雷君(陸だから魚雷じゃないけど)に
撃沈されて、少し距離を空けて追う。
頑張っても距離が縮まらず5周目終了。
最後の周はジリジリ離されて The end

おかげでレースペースでしっかり走ることができました。
身体が重いだの、つらいだの、所詮は甘えでした。
追おうと思えば、追えるんですから。

しんどいなんて気のせいだ!

 

追い込みの最終週は、16時間50分、TSS859。
明日からリカバリー1週間+ピーキングが2週間を経てレースウィークです。

昨日のworkout
ラン20km