連休前の9/20、コナのAthlete Guideがリリースされました。
スービックベイでも同様ですが、初めての大会なので隅々まで読み込みました。
しつこいほど、
トランジットのヌード禁止、
タイミングチップ装着しないとタイムなし、
イヤフォン禁止
を繰り返します。
「こりゃ、Mイケルさんは出場できないなぁ」と心の中で呟いてしまいました(笑)
気になっていたバイクコース上のボトルですが、
ゲータレードのみバイクボトル支給（オレンジ色）です。
水は捨てボトルを持っていって交換か、動画で見たペットボトル。
アスリートガイド読んで、疑問を持ったのがヘルメットの設置。
バイクギアバッグに入れちゃダメらしい。
バイクと一緒にセットしろとなっています。ほんまかいな？
■概要
【レース前日まで】
チェックインは、パスポートとUSAT1日ライセンス持参
バイクチェックイン後は、バイクカバー禁止（サイコンのみのカバーOK）。
悪天候ならしっかり固定されているバイクカバーはOK
ヘルメットはバイクにセット（ギアバック内に収納はNG）→？
バイクシューズはギアバッグかバイクペダルに装着
ランシューズ前後とウエア前後に反射材装着（真っ暗け）
道路に応援ペイント禁止
【レース朝】
レース朝、ナンバリング時にスイムキャップとチップを受け取り
ナンバリング前後に肩、腕には日焼け止め、ローション、ワセリン塗付禁止
（スイムアップ後、チェンジテントの後に日焼け止め支給）
トランジションで日焼け止め塗付OK
トランジションのテントの外で全裸禁止
レース朝は個人バックパックやポンプは預けられない（プレスイムバッグに収納できればOK）
レース朝はバイク、ランギアにアクセス不可
タイミングチップベルトにワセリン塗ってOK
【スイム】
レース日の満潮は6：42
スイムスタートは130ヤード沖
コースは時計回り
水温は79℉以上
桟橋にはウニがいるので切り傷注意
【バイク】
バイクは右側走行でパッシングは左側から25秒以内
パラニロードに追い抜き禁止ゾーンあり
ドラフティングとゴミのポイ捨ては5分（ブルーカード）、
バイクコース4箇所にあるペナルティテントでペナルティカードの色を申告して署名する
バイクコースのエイドでは、ゲータレードはオレンジ色のバイクボトルで配布
水のボトルはエイドで交換されるが個人のボトルは返却されない
カメラ、スマホ、イヤフォン禁止
コナウィンドは風速8～56ｍ、最大で96ｍに達することもある
気温は26～32℃、最大37℃
【ラン】
ビブナンバーはランのみで前側に装着
同伴ゴール禁止
レース日の日没は18：01
昨日のworkout
ローラー40km
ラン5km
