ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

通常運転再開


帰阪中は結局3日間ノートレ。
東京に戻っていつもの生活リズムを再開。

通勤ジョグを挟んで夜スイム。
いつも通り3km1本。



週に2回しか泳がないけど、
だらだら泳いで基礎体力維持しています。

昨日のworkout
スイム3.2km
ラン6.5km