ガムシャラTuesday

本日は朝晩の２部練。

朝は、Cグループでレース出走して２００ｗちょいで回す。

 

夜が本番。

ウォーミングアップ代わりにグループライド１本。

 

メインは、Tour of WATOPIA #2

死にもの狂いで食らいついたんだけど、＃１より出力低下。

 

もはや限界です(´・ω・`)

昨日のworkout

ローラー　１１４ｋｍ

ラン　５ｋｍ