（ピンボケのソフトフォーカスだ！）GW明けのNamban。
昨日のZWIFTのダメージを引きずって体が重い。
ウォーミングアップしても全然ダメ。
そんな状態はお構いなしに時間になってスピード練習開始。
本日のメニューは
１２００ｍ２本
１０００ｍ２本
８００ｍ２本
いつも通り１本目はアップ代わり。
それにしても身体が重い。
３本目は我慢できずペースダウン。
ゴミみたいな走りになって、途中でやめようかと思いましたが
４本目から少しずつ動きが変わってきて、なんとかcomplete
朝ランを控えていることや体重増。
３本目以降は心拍数が下がる暇もなくスタートしてました。
心拍数が上がるようになったことは嬉しいけど、走りにキレがないのはダメですね。
昨日のworkout
ラン１７ｋｍ
