疲労困憊

月曜はラン、火曜はバイクの優先順位（高）のメニューをこなし、

水曜はスイムをどちらのメニューで取り組むか考えて、

「腕は疲れてないからスイムも（高）でいこう！」ってやってみたら

大間違い。

ウォーミングアップから体が重く感じて、動きが悪い。

明らかに体が疲れ切っている状態。

完成度は求めないから取りあえずやってみよう完遂したけど、

これはいけませんね。

ちゃんとフレッシュな状態で全力でやらなきゃ。

これも学び。次に活かせばOKです。

昨日のworkout

スイム２．１ｋｍ

ラン５ｋｍ