気分転換に日本酒飲みました

同業者の会合。

それから新宿で飲み会。

めっちゃ不調でしたが、どうやら足りなかったのは

練習よりアルコールってことが判明しました。

昨日のworkout

ラン13km

朝、ランFTP をやったけど心拍数跳ねまくり。

全然走れませんでした。