2日間休んだおかげで楽になりました。
休み前は、あまりに辛かったので軟膏を使いました。
直接補充よりも緩やかな効果で２～３ｐｇしか上がりませんが、
通院しなくて良いし身体への負担が少ないのがメリットです。
ただし、2か月に1回は血液検査でモニタリングをします。
さて、少し回復したところでメニュー再開。
3種目で最も体への負担が少ないスイム。
２１００ｍのTTにするか、４００ｍ１０本ディセンディングにするか迷って
楽そうなディセンディングにしました。
タイムを見ると、入りが早すぎて Descending が Ascendingにｗ
設定タイムは守っているのですが、かっこ悪いですね。
昨日のworkout
スイム４ｋｍ
ラン５ｋｍ
本日は奇跡的に前を塞がれることが少なかったです。
後半におじさんがプカプカしていたんですが、コースには私とふたりだったので
遠慮なくパスさせてもらいました。
いつもこれならストレスないんですけどね。
