朝は寝坊したけど7時から木陰でラン。
路面は土だし、真夏のランにはめっちゃ助かります。
これで今週のメニューは終わりなんだけど、木曜まで休養していたから
物足りず。
久しぶりに朝スイムへ。
ギョームさん達と会って、今日はゆっくり300mを繰り返すだけに。
暑さにやられて食欲なし。
プールから帰って朝食にパンとバナナは食べたんだけど、
昼になっても腹が減らない。
こんな時は特製タマネギのポン酢漬けとオリーブオイルをかけた冷ややっこと
納豆をアテに済ませちゃいました。
昨日のworkout
スイム2.7km
ラン10km
Catching up with inventor William Kamkwamba | William Kamkwamba Interview with Chris Anderson
FACEBOOKで映画「風をつかまえた少年」が流れてきて、
映画のトレーラーやこの動画を見て、即映画館探して行ってきました。
実話ってのが本当にすごいです。映画の話はまた別の機会に。