今回、ドライブ周りからの異音と振動の原因は
チェーンの劣化でした。
2018年ゴールデンウィーク明けに交換して
Ironman Phillipines, Hawaiiとショートの佐木島を走っていますが
1年5ヶ月で同様の事象は初めてです。
11速のチェーンって薄くなって劣化が早くなったのかな？
2019年2月からZWIFTで本格的に屋内練習をするようになって
利用頻度が多くなって劣化が進んだのかもしれないと思って
ZWIFT含めての走行距離をガーミンコネクトで調べてみました。
2018年5月7日から昨日までの走行距離は8776.27ｋｍ
十分走っていますね。
チェーンをレース前に交換できて丁度よかったです。
今回の不具合は自分で原因を突き止める事が出来ず、
お店に持ち込んでチェーン交換までお願いしたんですが、
店主のオススメではじめて
KMCミッシングリンク（コネクトピン）を使います。
私は保守的な人間なのと、ミッシングリンクに関する過去の皆さんのトラブル情報や経緯を
見聞きしているのでこのタイプは信用していないことを伝えましたが、
店主と話しているうちに信じてみる事にしました。
こちらもいつかレビューしたいと思います。
昨日のworkout
ラン5km
通勤ジョグだけで実質オフ。
久々に八幡湯へ行ってヒートショックプロテイン入浴。
湯温が40.5℃だったので18分湯船に浸かって
洗い場で保温15分。
今回も保温中に手がビリビリ痺れました。
これ、2日後に細胞が覚醒するんですよ。
興味本位で945使って心拍数と温度変化を測定してみました。
かなり暑くなるので暑熱馴化にも効果ありそうです。
（参考）ヒートショックプロテイン入浴法の詳細はこちら
