月初恒例のメニューで、１０００ｍ６本。
今夜はランニングポッドによるパワー計測がお楽しみ。
ところどころ距離未達はオートポーズの誤作動。
９４５、高価なくせにしょーもないエラーが多いよね。
GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩数 防水【日本正規品】
- 発売日: 2019/06/06
- メディア: スポーツ用品
気温１１℃で走るには丁度いいコンディション。
スピード上げても楽です。
１ｓｔ ３’２９” （３９４Ｗ）
２ｎｄ ３’３６” （３８４Ｗ）ここまで慣らし運転
３ｒｄ ３’１５” （３９９Ｗ）
４ｔｈ ３’１６” （４０５Ｗ）
５ｔｈ ３’２０” （４０６Ｗ）
６ｔｈ ３’２０” （３９４Ｗ）
とりまサンプル取得で、これを活用するのは先の話。
５０００ｍＴＴで計測したら１８分くらいでＦＴＰも計算できるな。
昨日のworkout
ラン１８ｋｍ
年明けの渋谷駅伝に向けて整えているけど、明らかに今がピーク。
後は練習不足で調子が落ちていくから今走りたいです。
