Namban 走り初め

正月ボケで鈍った身体と休み期間で増えた２ｋｇをどうにかするために

Nambanへ。

Topチームは別メニューで４００ｍダッシュをやるって言うんで

2ndに参加。月初めの定番１０００ｍ６本。

1st 3'30"

2nd 3'25"

3rd 3'25"

4th 3'22"

5th 3'24"

6th 3'22"

汗で水分飛ばして、体重は0.6kg減。

とりあえず渋谷駅伝の目途は立ちました。

昨日のworkout

ラン16km

4月並みに暖かくなるって予報はハズレ。

寒かったです。