翌日にダメージを引きずらないように25kmに短縮したけど、
軽い筋肉痛に襲われております。
2017年10月以来のサブスリーペースで身体が驚いたこと、
更にオフシーズンで身体の準備が整っていないことを考えれば
走りきれただけで上出来ですね。
筋肉が破壊されると無性に肉が恋しくなる訳で、
ランチはいきなりステーキへ。
ワイルドハンバーグ300g+ライス大2皿+ブロッコリーチェンジ、サントリー黒ウーロン
じゅわ～と口の中に広がる脂の味、たまりませんな♪
筋肉の痛みを感じながら、なんの躊躇い（ためらい）もなく、
肉をむさぼる至福の瞬間。喜びを感じます。
昨日のworkout
バイク45km
ラン7km
靖国神社の桜は開花したそうですが、
代々木公園はつぼみです。
今週は暖かいようなので一気に花開きそうです。
園内にはあちこちに立て看板がありました。
花見の自粛要請ですが、どうなるんでしょうね？
毎年ゴミを撒き散らす不届き者がいなくなれば、
きれいな公園が維持されるので大賛成。
でも、そんな人達がおとなしく看板に従うか怪しいですが
今年くらいは大人しくしてもらえたらと願っております。
今夜もToW #2
同じグループライドにKmbysさんが一緒で、
最後のゴールスプリントまで一緒
（最後に刺されました）
氏は、IM Taiwn延期でダイエットのライド。
レースが中止、延期の憂き目にあった皆さん、ぜひZWIFT でご一緒しましょう！
