夕方ランは涼しいね

今夜のメニューは、Run Long

70分にもなるので仕事が終わってからスタート。

WU→130拍台30分→120拍台20分→CD

久しぶりに130台で押すと厳しいわ。

マスクしててもこの気温なら走りやすかったです。

後半HRセンサーのバッテリーが切れて怪しい数値になっているけど

まぁまぁ設定どおりです。

昨日のworkout

ラン１３ｋｍ