YouTubeで見つけて真似しました。
使い古しの靴下をカットして被せただけのシロモノです。
ZWIFTのおかげで乗る機会が増えたので
サドルの消耗が激しいです。
乗り方のクセで、私はサドルの左先端と右サイドが削れています。
高級サドルなんで大切に扱わなきゃね。
古い傷んだサドルもあるから練習用に交換しようかなぁ。
昨日のworkout
ラン16km
天気が荒れそうだったので前倒しでRun FTP
1マイルx2 zone 4(145-155bpm)
0.5マイルx2 同
1マイルはキロ4、0.5マイルはキロ3分50
雨が降る直前の夕方、コースはガラガラだったので
マスクなしで空気を胸いっぱいに吸い込んで走りました。
