ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

スイムがノロい

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本日はストレングスメニューの日。

足指歩き、プランクは4セット。

リアレイズ、シングルレッグデッドリフト、ワイドスタンススクワットは2セット。

 

チューブ引きの代わりはリアルにスイム。

渋谷スポセンは片道1.4kmあるけどジョグなら10分。

許容範囲です。(オリセンは未だに再開アナウンスがないんだけど。。。)

 

往復コース泳いでいると猛者ふたりが加わり、ターンで先を譲ること数え切れず。

プール再開したばかりなのに、速い人は速いわ。

こちらは1分50秒/100mペース。

チューブ引いてたけどリアルスイムには敵わないね。

 

昨日のworkout

スイム2.6km

ラン8km