本日はストレングスメニューの日。
足指歩き、プランクは４セット。
リアレイズ、シングルレッグデッドリフト、ワイドスタンススクワットは２セット。
チューブ引きの代わりはリアルにスイム。
渋谷スポセンは片道１．４ｋｍあるけどジョグなら１０分。
許容範囲です。（オリセンは未だに再開アナウンスがないんだけど。。。）
往復コース泳いでいると猛者ふたりが加わり、ターンで先を譲ること数え切れず。
プール再開したばかりなのに、速い人は速いわ。
こちらは１分５０秒／１００ｍペース。
チューブ引いてたけどリアルスイムには敵わないね。
昨日のworkout
スイム２．６ｋｍ
ラン８ｋｍ
