ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2ビート→ドルフィンで良いかも

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オフィス→帰宅して夕飯準備→渋谷スポセンと

慌たゞしくトランジットしてプール。

 

スイム再開したばかりなんだけど、

クールダウン500mは、

往路コンビで復路はクロールのストローク+ドルフィンやっています。

 

これ、2ビートのタイミングを矯正するための練習なんだけど、

とにかく良く進む。

両足揃えてドーンっと打つだけで細かいことは一切無し。

息は上がるけど、進むからこれで良いんじゃね?って思います。

 

コンビに戻すと矯正出来てないし、

どっちの足でキック打つのか考えちまうし。

 

右手入水→右足キックを『ハイホー♪』のリズム感でやれば良いんだけど

クセは中々抜けないわ。

 

昨日のworkout

スイム2.5km

ラン9km

 

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Garmin さんご乱心。

どう見積っても7.5kmなのに30kmオーバー。

一旦保存して再計測したら正常動作。

なんだったんだ?