ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

L'Etape du Tour #1 とブリックラン

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コーチのメニューはABP2時間ライドだったんだけど、

L'Etape du Tour #1が開催されるんで予定変更。

私の参加した7時スタートは2400名のエントリーで1800名が出走。

スタートがバグらないか心配しましたが

ほどなくして混雑も収まり快適なライドでした。

 

コースの中間地点にラジオタワーがある山岳コース。

ABPの指定ワットZone3(227-241W )を意識したけど、常にオーバー。

下りきって平地スプリントになって

パワー負けで番手を取り損ねました。

 

 


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練習時間が足りない分をブリックランに振り替えて軽く公園1周。

1時間のバイクだと昨日ほどは足が疲れてないんだよな。

結構びっくりです。


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昼はいつものサバ味噌パスタ。ホワイトベルグも足してご機嫌さんです♪

 

昨日のworkout

バイク41km

ラン3km