今夜のメニューは、スプリント系。
WU: 400 choice.
MS1: 8 x 50 (15) seconds after each one. Focus on working slightly harder on each one, started easy!
MS2: 30 x 25 (on 60-second interval). Pattern is 3 hard ones and then a recovery one. Hard ones are fast as you can go. Easy ones are super easy – backstroke if you would like.
MS3: Easy 200
WD: 200 Warm down/long stokes
スピード練習が苦手で嫌いなこともあり、
メインは１００ｍ単位で同じ距離をこなしました。
今はコンディションの維持だけで良いですから。
昨日のworkout
スイム２ｋｍ
新規感染者が増えて、いつ公共プールは休業するか分かりません。
泳いでいて感染するリスクは低いですが、怪しいもの、厄介なものは
排除したがる日本ですからいつ休業要請が出るか分かりません。
泳ぎ貯めはできませんが、計画通り3種目を
バランスよくこなすことだけ注力しています。
