クルーズインターバル 1000m x4

午後に猛烈な雨が降ったおかげで少し気温が下がりました。

トラック開放日だったので、これ幸いとお一人様でクルーズインターバル。

つなぎ区間はZone2(134-143拍)を維持しながら、

4本のハイペース走。

小雨が降っているとはいえ気温高めでペースを落としても

心拍数が上がりすぎでした。

苦しくても20分だったら許容範囲でしょう。

昨日のworkout

ラン11.6㎞