うちの会社は盆休みもボーナスもないので季節感に欠けています。
朝から休日っぽいランナーさんが増えたのを感じながら、
当方はスプリットラン75分に挑戦。
朝からくっそ暑いんでZone1.5(123-133bpm), Zone2(134-144bpm)の区切りはあいまいに
やり切ることに集中。
仕事を済ませ夕方に2nd ランだったんだけど
気分が乗らないのでZWIFTで30分のレースに参戦。
登りで後れを取りながらもディスクホイールの威力で平地と下りを高速巡行し
Ave. 260wで頑張りました。
気が向いたら明朝2ndランしますが、たぶんやらないな。
昨日のworkout
バイク39㎞
ラン14㎞
