気温35℃、普通なら走らないけど
せっかくの機会ですから
炎天下のレースを走ることを想定してやりました。
・ちょっとでも木陰を選ぶ
・アームカバー やチューブバンダナを濡らして体温下げる
・暑い時間帯はペースを緩めて消耗を抑える
この3つだけでも大きな違いがあります。
6km予定を半分にして、
ついでに観光スポットと化しているトイレを見て
あとはひたすら飲んでワイワイやってました。
お盆休みは無いけど、良い休日を過ごせました。
昨日のworkout
バイク46km
ラン8km
朝のうちにZWIFT
山頂ゴールのヒルクライムレースだったんだけど、
中盤から通信エラー頻発。
いくら踏んでも170wになったりで遂には停止。
ラスト6km、やり直すのも惜しい。
コンパニオン経由で全センサーを繋ぎ直して再スタート出来たので
なんとかゴール。
調べたらパワーメーターの電池切れ。
アラートが出ずに気づかなかったけど、
定期的にチェックしなきゃいけませんね。
