気温27℃、2日前くらいから急に涼しくなりました。
涼しくなると自然にペースが上がり、気持ちも上がってきますね♪
本日のメニューは月初恒例の1000m6本。
1st 3'26"/km換算
仕事が押してアップが不十分。200mのハイペースを3本入れてアップしたんだけど
入りは抑え目。
2nd 3'22"/km
涼しいと回復が早まります。スタート時は102bpmまで落ちているから楽です。
3rd 3'22"/km
この辺りから本格的に厳しいんだけど、前からポロポロ落ちてくるので
そこと小競り合い。
4th 3'16"/km
5th 3'15"/km
ラスト前は周りが抑えるので、逆にペース上げて前を拾ってみました。
6th 3'16"/km
序盤の200mでスケベ心を出して心臓バクバク。
次の100mを流して前を引いてもらって最後まで頑張りました。
走る前は新しいシューズが合わず、甲が痛いとか言い訳がましいことばかり
頭にありましたが、走り終わればすっきり。
いつもよりペースアップできて気分上々です。
昨日のworkout
ラン18㎞
久しぶりに表参道へ出勤したら、
母体が倒産したんだから仕方ないですね。
と思いきや、スパイラルの裏へ移転したようです。
1着もブルックスブラザーズは持っていませんが、
老舗アパレルには何とかコロナ禍をサバイブしてもらいたいです。
