健康診断の結果が返ってきました。
元々低血圧傾向ですが、今回は上が88しかありません。
でも、早起きは得意です。
低血圧→目覚めが悪いって説は個人差が大きいと思います。
昨日のworkout
スイム3.1km
ラン5km
朝はゆっくりして夕方軽くジョグしたんだけど、
内転筋がカチカチ。足の筋肉があちこち突っ張って走れない。
真剣に5000m走るなんて身体に悪い。
ほぼ24時間で回復しないなんて過負荷です。
こりゃいかん、って事でプール行って300m10本。
完全に流すつもりが、自分と同じペースでプルブイで泳ぐ方がいたので
ゆっくりもできず。
あちらさんは2000m弱で退水したんだけど、
こちらは勢いついてそのまま泳ぎきってしまいました。
全然レストになってないけど、身体を水平にして血流まわしたから
解れたかも？
