この前、ハナマサに立ち寄ったらキリの10p(180g)と200gブロックが
一緒に売られていました。
200gブロックは量が多いのに170円もお得です。
パッケージにケーキづくりの絵が載っていますが、
カルシウムの量が違うだけで中身はほぼ同じ。
毎朝パンにキリ1個分を塗って食べたら11日持つ計算ですが、
カビることなく使い切っています。(私が食べすぎなのか?)
自宅近くのイズミヤでみつけたキリスプレッド。
パンに塗るならスプレッドタイプもおすすめです。
水分量が多いので焼いていない食パンでもキレイに濡れます。
こちらも値段的にお安いですが、水分量が多いので
キリより低カロリー、低脂肪、低たんぱく質になります。
で、私は何が一番好きかと問われると
スプレッドって答えます。
カロリー低くてあっさりしているので
たっぷりパンに塗って幸せ感じます。
ブロックとスプレッドは開封後1週間くらいで使い切ることが大切で、
長くなると冷蔵庫保管でも風味が変わったりカビが生える可能性があります。
一人暮らしで週に1回しかチーズを食べないようなら普通のキリが使い勝手よいです。
昨日のworkout
バイク41km
ラン5km
時間があわず20時前のグループライドに参加。
結構まとまって走ってフライヤーもゼロ。
こういうライドが良いよね。