本日はリカバリーライドで、ペースパートナー（C）を選択。
いつもの通りユルユルと乗るんだけど、このままでは物足りない。
ラスト5分になったら工業扇をオフにして汗をじわりとかく。
そして、ラスト2分になったら皆さんに迷惑をかけないように
ジワジワとZone2で抜け出して終了。
リードは20mもないから集団の和も乱しません。
昨日のworkout
バイク40km
ラン5km
いよいよ下っ腹が痛い。小走りでも響くんで走れない。
昨日、元気よく走り回ったツケがやってきた。
今日こそは病院へ行くつもりだったけど、診察時間が合わず見送り。
朝一で行ってきます。
夜中に目が覚めて、膀胱にたまってくると張って痛いように思うんで
腫れているんじゃないかと疑ってます。
とはいえ、素人判断は禁物で先生に相談だ。
