3の倍数、6日と入れ替えでスイムの日。
sce先生を誘ってプチ練習会。
後ろで泳がれるだけで勝手にプレッシャーを感じて自然とペースアップ。
緊張感あればいつだって速く泳げるんだよな、俺わｗ
さて、本日の気づきはターンからの浮き上がり。
浮き上がる角度のままだと脚が沈むので、
鎖骨のひとこぶし下をプール底に沈めるように意識してみました。
前傾姿勢とまではいかないけどひと掻きが伸びます。
でも、最初の25mはできても300mは維持できないし、
途中で何度も泳ぎが乱れます。
ぼちぼち頑張りますわ。
昨日のworkout
スイム3km
ラン9km
公園でジョグしてたら小石につまずいて転倒。
ロングパンツ履いてたけど膝を擦り剥いてしまいました。
鈍臭いなぁ(´・ω・`)
