あまりに不甲斐ないので走る回数を増やすことにしました。
今日は昼休みと夕方に分割したんですが
見事なくらい走れません。
衰えるのは早いです。
夜は泳ぎたかったんですが、
スポセン、オリセンとも休館日。
しかたなくRoad to sky で標高稼ぎました。
オフシーズンにしては体力維持していると思ってたんですが
スコア見ると顕著な体力低下。
1年以上レース遠ざかってピークを迎えずにダラダラ過ごしていると
こうなるんだね。
昨日のworkout
バイク32km
ラン10km
トロンまであと1400m
road to sky 1回プラスアルファです。
