泳いでもリカバリー出来ず

日曜日の秋川丘陵ランのダメージが未だに抜けず

軽く公園を走ってみたんだけど具合悪し

泳いだらマシになるかなぁと願って泳いでみました

退水時間まで45分

全然ペース上がらず2500m

翌日のNamban が不安な状態です

昨日のworkout

スイム2.5km

ラン15km

ソメイヨシノが散って葉桜なんだけど

エリア閉鎖が4月21日まで延長

マンボウのせいだな