2日続けて炎天下をランニングしたので喉はカラカラ
汗の分だけ体重が軽くなったのでご褒美にはビールが一番
近所のスーパー、マルマンストアはビール銘柄の取り揃えがよくて
たくさんある中から1本選びました
たまたまの特売なのかお値段189円って超おとくです
グラスに移すと泡立ちが良くてなかなか消えません
ピルスナーですっきりした味わいですが旨味があります
ちょっと得した気分です
昨日のworkout
バイク46km
ラン3km
土日とラン三昧だったのでZWIFT
最近はプールが恋しいです
非常事態宣言以降、通勤ウォークは週2回
徒歩が減ったのでまた股関節痛が再発
YouTubeみてたら股関節を使う機会が減ると股関節のはまりがズレたり
動きに詰まりが出て痛みがでるとのこと
東京新宿メディカルセンターの理学療法士さんが仰ったことそのものズバリです
外反母趾対策とあわせて隙間時間にクロックスウォーキングを朝昼晩に入れました
それと動画のエクササイズもやりました