2時間30分もコツコツとworkoutやって
データが保存されなかったら頭が真っ白になりますよね
しかも2日連続は凹みます
そんな時の対処方法をご紹介します
大きく２つあります
１．ZWIFTにデータを反映させる
２．Garmin ConnectやTrainingPeaksやFinal Surgeにデータを反映させる
１．ZWIFTにデータを反映させる
ZWIFTの公式FAQを見て対応してください
PCにあるクラッシュしたデータをサルベージして加工して
サポートセンターへ送ります
ポイントは24時間以内のクラッシュか時間がそれ以上経過しているかで対応が違うことです
早めに対応が吉です
２．Garmin ConnectやTrainingPeaksやFinal Surgeにデータを反映させる
ZWIFTのログは、PC内にfitファイルとして保管されています
Windowsだと
PC > ドキュメント> Zwift > Activitiesです
ファイル名はライド開始時間で作成されるのでそれをヒントに探してください
ex) 2021-05-22-09-36-43.fit （2021年5月22日9時36分開始のライド）
ファイルをご希望のサービスにアップロードすれば完成です
Stravaだけはfitファイルのアップロードが上手くできず、もう一手間必要ですが
説明は省きます
昨日のworkout
バイク60km
本日のメニューはABP(Always Be Push)
アップの後は90分ひたすら220wしばり
地味にきついんですわ
ケツが痛くなるので立ちこぎを交えたり
ケツの肉をサドル面に寄せてみたりあれこれやって
なんとか完走
そして前日に引き続いてのクラッシュ
念のためGarminを作動させていたんですが
ZWIFTと12kmも違うんですわ（Garminは48km）
平均心拍数と平均ワット数は同じだから
距離を計測するアルゴリズムが違うのかな
上述した方法で復旧させたんで無問題ですが手間がかかるのは厄介ですね
