ながらくのブランクを経てスイムメニューを再開
2019年シーズンは1分49秒/100mくらいだったんだけど
今は1分55秒かかります
ここからスタートしてどこまで戻せるのか楽しみです
初日のメニューはTempo 200s Short
メインは200m6本でレストが短くなる練習
メインセット2:
6x 200m, same swim time on shorter rest!
- 2 x 200m (30秒レスト) レースペース -5秒 -> 3分45/200m
- 2 x 200 (25) at T-Pace minus 5 seconds
- 1 x 200 (20) at T-Pace minus 5 seconds
- 1 x 200 (15) at T-Pace minus 5 seconds
タイムのしばりがあって練習に戻ってきたぞ！って感覚が嬉しいな
やってみると緩くて1分50ペースで泳げてました
身体づくり期間と考えて緩いまま継続します
昨日のworkout
スイム2350m
ラン3km
ワクチンクーポンは住民票のあるところに送付されるんですが
単身赴任者、里帰り出産者、下宿している学生さんには不便です
通常手続きだとクーポン届いてから東京で振替を申請して
クーポンもらってから予約するんで時間がかかります
吹田市は59歳以下のワクチン接種の準備が整っていませんが
大規模接種会場専用クーポンを先行発行してくれるので
早速手続きしました
大規模接種会場は全国のクーポンが利用できるので
手続きが省けて単身赴任者に優しいです
週に1回のチャンスは12時開始で枠は2000名
ネットがつながりにくくエラーでやり直したりで
もたつきましたが20分で自分のクーポンは確保できました
