明け方前から降っていた雨は午後からあがる予報だったんだけど
ランナーで混み合う夕方は避けたかったのでシャワーラン
Zone4でサクッと短時間で終わるメニューだし丁度いい
ウォーミングアップは木立の中で済ませてメインセットは外周へ
朝は心拍数があがりにくいんだけどコンプリート
小雨でもランナーさんは5人くらい見ました
みなさん雨でも関係ないんだね
走り終わってから足の故障していたことを思い出して
日記を確認したらキロ4ペースで走るのは13日ぶり
既に故障は過去のことになっちゃっている自分にワロタ
昨日のworkout
ラン13km
前日に吹田市で大規模接種会場クーポンを手配したのに
本日は職域接種の案内がきました
どちらもモデルナ製で接種場所が池袋になるか大手町になるかの違い
早い方で予約をしようと思います
島の両親は今月中に2回目が完了するって言っていたし
先週あたりからワクチン接種にドライブがかかってきたようですね
