夏真っ盛り
お彼岸までの1か月は何度も熱波がが襲ってくるでしょう
先日の37℃は溶けそうできつかったです
特にボウズあたまには直射日光がきつすぎるので帽子を用意しました
ポロシャツならベースボールキャップでもよいのだけれど
オフィスカジュアルやクールビズには帽子のほうが似合いそうです
ハンチングかストローハットかパナマハットか
いくつか選択肢がありますがストローハットにしました
帽子の中に大きな隙間があるし結構快適です
日傘ってのもよいですが両手を空けておきたいので帽子一択でした
ボウズにストローハットが似合うような気がするのは私だけかな
いつもはAmazonで買い物しますが楽天で掘り出し物をみつけたので
これにしました
昨日のworkout
スイム3200m
ラン3km
週末にワクチン接種を控えているので火曜日と金曜日のメニューを入れ替えました
本日はPink mist
300m x10でレスト30秒しっかり休んでペースを上げていきます
月曜日に記録したTペースを基準にセットしたんだけど
かなり余裕あり
この前のTTで追い込みきれなかったのかな？
追い込みきらなくても効果はかわらないので良しとします
