新しく買い替えたフロアポンプはSERFAS FP-200
先代のフロアポンプはトピーク ジョーブローの廉価モデルで
16年以上（！）使えて丈夫だったんですが
8気圧以上入れるにはそこそこまぁまぁの力が必要でした
サーファスは10気圧でもハンドルが重くならず楽に入ります
一昔前だったら1万円の高級ポンプでしか味わえなかった快適性が
U4000円で手に入るなんて良い時代ですね
これだけで買い替えた価値があります
加えてポンプ上部に空気圧メーターがあり見やすく老眼にもやさしい
ポンプヘッドは米仏兼用になっています
利便性は同じですがサーファスの方がスマートです
（↑こちらがトピークのポンプヘッド）
サーファスのポンプヘッドは上から抑え込んで米仏を判別する仕様なので
空気が入っていない短いチューブバルブ（リムから出ていない）はくわえ込めません
少しでも空気が入っていてバルブが反発してくれれば無問題ですが
バルブエクステンダーを使う必要があります
ヘッドをヒラメに交換すれば解決しますが
そこまでストレスはないので純正のままで十分です
良い買い物をしました♪
昨日のworkout
バイク14km
ラン16km
突然寒くなったんで手袋とアームカバーとタイツを装着してWU
身体が温まると外して本メニューに挑戦
今夜のNamban nightは1km x5 + 500m x2
前回は脚と膝のダメージがデカかったのでNoosa Tri 13で走ってみました
これを履くと心拍が跳ねすぎるんで入りはゆっくりと
1st 3'48"/km換算
いつも通りアップ代わり
速い動いに慣れるためにね
2nd 3'34"/
3rd 3'31"/
4th 3'33"/
5th 3'45"/
最後に力尽きました
ところどころ心拍が高くて苦しかったんですが
緩めたり上げたりを繰り返してしのぎました
6th 3'26"/
7th 3'23"/
500mは全然ついていけず
とにかく終わらせました
先週よりペースは遅いんだけど
脚と膝のダメージはなくて筋肉だけが疲労困憊
これならOKだな
Noosa TRI 13を履きつぶしてから次のシューズ買うことにします
