ランシューズが擦れるわけじゃないけど足の爪が厚くなります
両足ともに中指と薬指の爪が厚く指先の皮膚も厚くなっています
肥厚爪(ひこうそう)って名前でランナーの証みたいなもんです
爪切りで挟めないほど肥大化してきたのでケア用品を探してみました
ごっつい肥厚爪用の爪切りもありますが厚さを整えるなら爪削りが良さそうです
Amazonで買った魔法のつめけずりには凹凸2面の削り面があります
凹面で全体を整えて凸面で細かく仕上げます
風呂で爪を柔らかくしてから使ってみました
削りカスが本体にたまる仕組みで周辺を汚しません
カスが出ないのでどれだけ削れたか分かりにくいですが
手間なくごっそり削れていました
(汚いため画像は控えます)
爪を薄くしながら爪先まで伸ばして形を整えてやろうと思います
昨日のworkout
バイク27km
ラン5km
今夜もオリジナルワークアウト Fast after 50
2回目にして慣れてしまいました
オフシーズンだから刺激を入れるだけ
これなら週2回でも大丈夫です
代々木公園ではNバランスがイベント準備
結構大掛かりなことになってました