慣らし運転もそこそこにエンドルフィンスピードを履いてはじめてのスピード練習
月初めの定番メニュー1km x6に挑戦
1st 3'25"/km
余裕をもって前についていける
まわりも1本目はアップかもしれない
2nd 3'25"/
3rd 3'22"/
4th 3'19"/
見える景色が違うぞ！
シューズの力を借りてトップグループのケツに食らいつきます
5th 3'21"/
6th 3'14"/
さすがにキツイけど離されることなく走りきれました
すげー！
パワーを見る余裕はなかったけど
380Wくらいでコントロールできていました
最大心拍数は170bpmまで上がってます
よきよき
データまじえてエンドルフィンスピードを詳しくレビューしますんで
乞うご期待
昨日のworkout
ラン18km
頑張り過ぎて走り終わったら膝が痛くなりました
大腿四頭筋が緊張して腱に負担がかかっているようです
大事に至る前にしっかり膝を休ませます
泳ぎたいけど渋谷スポセンは来年まで1か月のメンテナンス休館なんだよね
プール難民でまいったわ
