忘年会を兼ねてのお愉しみ合宿
最初はニコニコペースでスタートしました
竹林カフェに寄ってハチミツゆずのホットと
ハチミツジェラートを頂きました
毎月来ていますが毎回新作があります
13時に甘酒は残念ながら売り切れ
定番のおにぎりも売り切れ
人気高いですね
新作の生クリームシフォン
ゆずのシフォンケーキに生クリームの組み合わせ
何個でも食べられそうです
320円で提供してくれる竹林カフェさんは
バイカーにとってのオアシスです
養蜂場を営んでいらっしゃいますが
みかんも植えていてお接待も頂きました
この後が地獄の始まりで脚を使い切って千切れてしまいました
遠ざかる背中を見送りマイペースで巡航しますが
もうカスカスで150wで走るのがやっとこさ
関宿城で待ってくれていましたが
走り出したら300mでまた千切れて沈没
続けてブラックラン
クーリングダウンのつもりのジョグのはずが
みるみるペースが上がってキロ4
最後の1kmは千切れてジョグにしましたが脚が痙攣しはじめて撃沈しました
某シリアス系クラブのような練習でしたが
ここからはお楽しみの忘年会スタート
特別メニューをお願いして
超ハッピーです♪
昨日のworkout
バイク170km
ラン6km
