Weekly reviewでコーチPにハムストリングの肉離れを報告
その返事がこちら↓
赤線部分にある通り
ランの時間をバイクに振り替えちゃっていいんだ
ってことは100％バイク練習だけです
振替にあたってはランと同じ時間をやるようにってアドバイスです
このメッセージに先立ってランをスイムに振り返るねって送ったら
返事がこれです
本当にスイムしなくていいんだ
もちろん個々のテーマや泳力によるので万人にむけた
アドバイスじゃないんだけどビックリです
久しぶりに泳いだら全然腕が回らなくてがっかりしたんだけど
本当に本当にスイムはパスしちゃいます
しばらく大阪でワーケーションで
完全休養するつもりだったんだけど
ママチャリでサイクリングだけしようと思います
昨日のworkout
ラン3km
午後一のミーティングを終えて
新幹線移動からのワーケーション
家のごはんが美味しいわ勧められるわで増量必至です
フランス人のバカンスのように1日中食べっぱなしじゃないからいいけどね
