GW後半は毎日60～80分の練習をして
残りは読書や散歩に時間をつかっていました
さて本日のメニューは
FTP120～140%（345w）3分, rest3分 x4
1本目からキツイしリカバリーで心拍は戻らないし
終始イッパイイッパイでした
今日はDNFだと思っても最後までできちゃうんですよね
自分の限界なんて本当はずっとずっと先にあるのに
心が先に折れちゃうことを再認識しました
残り時間はIronmanペースで巡行30分
昨日のworkout
バイク39km
ラン3km
毎日めざまし無しで惰眠を貪り
練習が終わってもお昼前
自分のご飯が不味すぎて昼は渋谷で550円の唐揚げ定食
夜は冷奴とチーズとスモークオイスターをつまみに
米沢の地ワインを楽しみました
GW後半は家に引きこもっていたけど本を読み進められたし
満足しています
