巷で話題のヤクルト1000
次女も連れ合いも効果を絶賛しているし
皆さんのクチコミに惹かれて私もはじめました
1週間7本はデカイですね
Newヤクルト（65ml）と並べてみるとデカさが際立ちます（100ml）
■飲みはじめて2日目
睡眠スコアは変わりませんが途中覚醒がなく朝までぐっすり眠れます
プラシーボかもしれませんが効果を実感しています
これまで朝食後にNewヤクルトを飲んでいたんですが
睡眠を改善するなら
1時間ほど常温に戻して夕食後に摂取した方がよいそうです
信じるものは救われるはずです
気になってヤクルトの株価をチェック
爆上がりまっしぐらで手が出ませんでした(´・ω・`)
■飲みはじめて6日目
効果は顕著に現れました
まず睡眠スコアは直近7日間平均で77に上昇
その前の週は64
さらに遡ってみても4週平均は68ですから大きく改善しています
目覚めがよくスッキリしたなぁって感じるようになったのは
深い眠りが周期的に現れるようになったからだと思います
飲む以前は寝入って1回だけ深い眠りが現れますがそれ以降は発生しませんでした
夜中に3回も途中覚醒していますがこれは50代では普通みたいです
途中覚醒も目を開けず起きることもないので知らぬ間にまた寝ています
睡眠の改善は気のせいではなくn=1ですがデータでも裏付けることができました
品不足で定期購入サービスの新規受付を休止していますが
睡眠を改善したい方にはオススメします
昨日のworkout
スイム2.2km
疲れを抜くための軽めのメニュー
本人はダッシュしているつもりですが遅いです
今日も隙間時間に15分ケトルベル
再生回数で選んだんだけどタイマーが表示されなかったんで途中でパス
はだかの男を観ても気分が上がらないことに気づいてパス
寄り道しましたが彼女と一緒に頑張りました
目の保養になるから良いんだけどスイングがない
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