Challenge Rideに続いて翌日はRun Longです
1st Runは75分
台風一過で気温が上がる前に走りたかったので6時起床6時32分スタート
気温は低く風もあるんですが蒸し蒸しします
雨予報があったのでサンバイザーをつけて走りましたが
ほとんど降ることはなく汗止めとして役立ちました
7時を過ぎると大勢のランナーが集まってきました
有償ペーランのイベントかな?
知り合いがチラホラいました
25分のZone1.5がアップ代わり
50分のZone 2が本練習って感じですが
wahoo tickr fitはデタラメ心拍数を吐きまくり途中で電源オフ
Garmin945の手首計測を頼りにペースメイクしたんですが
期待以上に正確でビックリ
そういえば先週ファームウェアのアップデートしてたな
しばらくは945単体で心拍数計測します
汗でボトボトになりながら8時過ぎにフィニッシュ
帰宅して夕方に備えます
オンラインでNHKスペシャル 鬼太郎が見た玉砕~水木しげるの戦争~を鑑賞
水木しげる氏のwikiをチェックしましたがやることなすことマイペースで
仕事は何度もクビにされ出征しても不条理に上官にいじめられてたようです
究極の不条理が残存兵への玉砕命令でした
今も昔も兵隊の命を軽んじて平気で無駄死にさせる日本文化は変わりません
一部でこれを自虐だという風潮がありますが
失敗の本質を読んでから主張いただきたいです
夕方は17時過ぎから再スタート
Zone1.5で50~60分です
ちょっとスタートが早すぎて暑かったです
18時を過ぎる一気に涼しくなって走りやすくなります
無事コンプリートして明日は完全オフです
おつかれさまでした
昨日のworkout
ラン29km