オフ明けで元気なんでレベル2のメニューに挑戦
Endurance Nationでは1つのメニューに対して松竹梅と3パターン用意されています
当日のコンディションによって軽くも強くもできるんです
今宵は中レベルで↓こんな感じです
仕事から帰ってきてやると身体が目覚めているので
心拍数も上がりやすく発汗も早いです
やる前には不安のあった305w5分と275w16分もクリア
今週も積み上げます
昨日のworkout
バイク40km
ラン5km
オフィス勤務の時はだいたいインド料理店でカレー食べてます
もう顔なじみでメニューを開くことなく
ウェイターさんに「いつもの?」と訊かれてうなずくだけの間柄です
こちらがいつものメニュー
サグチキンカレーの激辛にナン2枚にマンゴーラッシー
いちいち呼んでオーダーするのも面倒なので最初からナン2枚もらいます