EnduranceNation名物のCamp weekがはじまりました
週末に2日つづけて180kmを乗るんですが
今年から土曜日にスイム4200mが追加され、バイク6時間とラン1時間
日曜日がバイク３～６時間
月曜日がラン75分＋45分のスプリットになりました
土曜日のスイムは難しいので金曜日にスライドさせてやろうと思っています
そんなクレージーな週末を控えて
そこに至る平日はシンプルなメニュー
地味に長いんで疲れました
このくらいで疲れたなんて言ってたらダメなんですけどね
昨日のworkout
バイク51km
ラン6km
通勤が片道300mほど遠くなってルートも変わりました
会社帰りに急いでいたので傘を持たずに出たらずぶぬれで帰宅
濡れても平気な素材ですがランニングウェアほど快適ではないですね
