Camp weekの最後はラン75分＋45分
せっかく手に入れた乳バンドも役に立たず心拍数は乱高下
久しぶりにバンドを装着すると息苦しさを感じる始末
ここで確信しました
壊れているのは自分の身体です
更年期障害による低テストステロン状態が進行すると
ウォーミングアップしても心拍数が上がらず酸欠気味になったことがあるんですが
要は自律神経に支障がでるので今回は心拍の乱高下じゃないかと仮説をたてました
かかりつけ医に事情を話して注射を打って漢方も変えてもらいました
（補中益気湯ほちゅうえきとう）
セカンドランはZone1だったんですが見事に安定していました
これならwahooをもう一度試してもよさそうです
なんとかCamp weekを完走しました
1日お休み挟んでまた積み上げます
実は9月下旬にもCamp week同様のハードな週末があるんです
まだまだ続きますよ♪
昨日のworkout
ラン20km
