家では毎日炭酸水を飲んでいます
おかげで家でアルコールを欲することはなくなりました
炭酸水は1リットル100円
安価ではありますがペットボトルを廃棄せねばならず
環境負荷を考えると改善の余地があります
知人からもらったこれ
冷やしておいた水道水をつかって2秒で500ccの炭酸水が出来上がります
炭酸の強弱もつけられるし微炭酸なら長く使えそうです
課題はCO2ボンベ
通販ではまとめて購入しないと送料がかかります
たまたま近くの酒屋でボンベの取り扱いがありここはクリアしたんだけど
廃ボンベは公共のゴミ回収では未対応のため
ソーダストリームに回収依頼が必要です（費用不明）
だいたい1リットルで50円くらいのコストだと思うので
ご興味ある方はぜひ
昨日のworkout
スイム2.2km
ラン7km
二度寝して9時ごろゴソゴソと始動
公園を軽く走ってシューズとサングラスの使い心地をチェック
お昼ご飯を食べてからプールへ
先日きょんちゃんから「篠さんよりも伸びが少ない」と教えてもらったので
滑る時間を長くするように意識して泳ぐ
途中から私よりも僅かに速いオジサンが同じレーンに入ってきたので
ペースアップ
腕だけで泳いでいることに気づいて背中の筋肉を動員して回してやる
何回も詰められて先を譲ったけど背中の使い方を思い出せて収穫あり
滑空時間の伸ばし方は分からずじまい
