朝一番にiPhoneから通知がきた
体重減は一過性のものではなく定着しつつあります
元々やせているのに▲2.2kgは危険領域（身長177cm）です
日曜日には悪化していよいよ50台まで300g
60kgを切っちゃうんじゃないかって勢い
たくさん食べているけど
もしかしたら味噌汁生活が体重減の原因かもしれません
米の量を70g→120g/食に増やしたけど傾向はかわらず
サバ缶90g
木綿豆腐150g
玉ねぎ、カボチャ適当
ホールトマト1つ
味噌適当
納豆1パックと一緒に鍋のような味噌汁食べてます
やせたい方はお試しください
昨日のworkout
バイク33km
目が覚めたら9時
久しぶりによく寝ました
スロースタートで11時のTour of Makuri #3(B)に参戦
先頭集団で展開してゴールスプリント
あっという間に抜かれまくって9位でした
脚は残していましたが絶対値が足りませんね
ツールドおきなわ市民レース210km
高岡さんの70km独走勝利が印象的でした
V7もすごいけど冴えわたる勝負勘とスタミナに脱帽です
