不整脈の最後の診察を前に心臓の動きをチェック
TDW#2のショートコースに出走しダッシュはせずに100位グループで巡行
最終局面でスプリント開始
最後はタレて2人に抜かれたけど最高192bpmまで追い込めました
その後は10分かけてクールダウン
心拍数の推移がいびつなのはエラーとして
上がった心拍数は3分ほどで落ち着きました
ZWIFTの画面では最下段に心拍とパワーが出るんだけど
端から端までが10分
脈拍が落ちるだけじゃなく
低く安定するまでゆっくりダウンするように心がけています
昨日のworkout
バイク33km
ラン2km
